i kad radim jel treba program a,b,c zajedno da radim isti dana ilidanas program a pa sledeci put program b?ja sam u ovome tek od aprila.mozda su malo glupa pitanja,ali jbg jos nisam dovoljno upucen
Danas radis grudi i ledja uzmes preogram A za grudi i program a za ledja sledeci put za grudi uzmes. B program kao i za ledja Tako radis za celo telo .radis grudi ledja prvi dan. Drugi dan biceps triceps podlaktica 3 dan pauza 4 dan ramena butina list. 5 dan pauza to je ustvari 2x1x1x1 Nadam se da sam uspeo da ti pomognem
jel mozes ovde da objasnis tacno?zato sto nerazumem neke skracenice,hvala unapred
ОдговориИзбришиi kad radim jel treba program a,b,c zajedno da radim isti dana ilidanas program a pa sledeci put program b?ja sam u ovome tek od aprila.mozda su malo glupa pitanja,ali jbg jos nisam dovoljno upucen
ОдговориИзбришиDanas radis grudi i ledja uzmes preogram A za grudi i program a za ledja sledeci put za grudi uzmes. B program kao i za ledja
ОдговориИзбришиTako radis za celo telo .radis grudi ledja prvi dan. Drugi dan biceps triceps podlaktica 3 dan pauza 4 dan ramena butina list. 5 dan pauza to je ustvari 2x1x1x1
Nadam se da sam uspeo da ti pomognem